Ép testben, ép lélek – mondták az ókori bölcsek. Ön szerint is ennyire fontos, hogy az ember karban tartsa magát? Kiderül, ha válaszol a kérdésekre!
1. Mikor szakít időt az intenzív testápolásra?
a) Ritkán engedhetem meg magamnak.
b) Mindig, amikor csak tehetem.
c) feleslegesnek tartom.
d) A stresszes időszakokban.
2. Mire gondol ha a tükörbe néz?
a) Legszívesebben elfordulnék.
b) Milyen viccesen nézek ki!
c) Nem kell olyan komolyan venni.
d) Sajna nem tökéletes a testem.
3. Hol tölti legszívesebben az estéit?
a) A kanapén a tévé előtt.
b) Családi körben.
c) Nem szeretek szórakozni.
d) Barátokkal egy divatos étteremben.
4. Hol szeretné tölteni a szabadságát?
a) Egy karibi szigeten.
b) A falusi turizmust kedvelem, a családommal együtt.
c) Egy kényeztető szépségfarmon.
d) Egy klubban, ahol többféle sporttevékenységre is lehetőség nyílik.
5. Mi okozza önnek a legnagyobb stresszt?
a) Ha állandóan be vagyok fogva a munkahelyemen.
b) Ha nem tudok mindenkinek megfelelni.
c) Ha állandóan gondok gyötörnek, és nem tudok megnyugodni.
d) Ha nem értek valamit.
6. Mit hiányol a leginkább?
a) Az energiát.
b) Több időt szeretnék szentelni a családomra és a barátaimra.
c) A pénzt és egy kis változatosságot az életemben.
d) A nyugalmat. Szeretnék több időt szánni magamra.
7. Milyen tanfolyamra iratkozna be legszívesebben?
a) Ázsiai relaxációs kurzusra.
b) Könnyű fitneszedzésre.
c) Főzőtanfolyamra.
d) Profi tenisztanfolyamra.
8. Melyik állítással ért egyet?
a) A test több szenvedést okoz, mint örömet.
b) A test csodálatos.
c) A testnek működnie kell.
d) A testet ki kell használni.
9. Melyik a legkedvesebb illóolaja?
a) A levendula, mert megnyugtat.
b) A kamilla, mert ellazít.
c) Nem szeretem az illóolajokat.
d) A citrom, mert segíti a koncentrációt.
10. Mi viszi rá a sportolásra?
a) Ha valaki rábeszél.
b) A tudat, hogy a mozgás egészséges.
c) Senki és semmi.
d) A vágy, hogy jobb alakom legyen.
Értékelés:
Ha a legtöbb válasza a):
Nincs a legjobb passzban, sem az életével, sem a testével nem elégedett. Ugyanakkor nincs elég energiája ahhoz, hogy ezen változtasson. Kezdje egészen kis lépésekkel, például könnyű testmozgással.
Ha a legtöbb válasza b):
A család és a barátok a legfontosabbak az életében. Mindkét lábával a földön áll, szeret nevetni, és a rosszabb időkben is pozitívan gondolkodik. Ösztönösen tudja, mi a jó önnek.
Ha a legtöbb válasza c):
Gyakorlatiasan gondolkodik, semmi fölösleges sallangot nem enged meg magának. Márpedig a kényeztető testápolást idő- és pénzrabló tevékenységnek tartja. Higgye el, önnek is szüksége van néha lazításra és változatosságra!
Ha a legtöbb válasza d):
Igazi energiabomba. A munkájába mindent belead, mégis marad ideje szabadidős tevékenységre. Ez csodálatra méltó, de fennáll annak a veszélye, hogy túlhajtja magát. Szánjon időt a lazításra is!
forrás: Ügyes XII. Évfolyam 12. szám, beküldte: Gildy
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
