 Milyen a közérzete? Duzzad az erőtől, vagy állandó fáradtság gyötri? Végezze el a következő tesztet, és az értékelésből megtudhatja milyen az egészségi állapota.
1. Nézzen szembe önmagával a tükörben! Mit lát?
a) Tiszta a tekintetem, vagyis a pupilla és az írisz tiszta.
b) Zavaros a tekintetem, az íriszen néhány fehér vagy sárga pont van.
c) Szemem sötét vagy szürke, a pupillát sötét keret övezi, amely gyakran keskenyedik és tágul.
2. Mennyire ellenálló a szervezete?
a) Ritkán hűlök meg, ritkán kapok fertőzést, és ha mégis, legtöbbször egy hét alatt meggyógyulok.
b) Legkevesebb három hónaponként meghűlök, köhögök, és legtöbbször egy hétnél több időt vesz igénybe, mire újra fitt leszek.
c) Ezek a panaszok körülbelül hathetenként megismétlődnek, a hajam csomókban hullik, a nyirokmirigyeim duzzadtak, daganatok vannak a szájamban vagy a nyelvemen.
3. Hogyan működik az emésztése?
a) Normálisan látogatom a mellékhelyiséget, és ritkán fáj a hasam.
b) Gyakrabban, illetve ritkábban járok vécére a megszokottnál, a nyelvem fehér és lepedékes.
c) Rendszeresen fáj a hasam, hasmenésem vagy székrekedésem van.
4. Milyen a nyelve?
a) Rózsaszínű vagy élénkvörös, színelváltozások nélkül.
b) Oldalt mintha kicsit foltos lenne.
c) Fehér pöttyös és dudoros is kicsit.
5. Mennyi a pulzusa, azaz hányszor ver a szíve percenként?
a) 50 és 75 között
b) 76 és 85 között
c) Több mint-85.
6. Ossza el centiméterben a dereka kerületét a csípője kerületével! Mennyi az eredmény?
a) Kevesebb 0,86-nál
b) 0,87 és 1.0 között van
c) Egynél több.
7. Nézzen a körmére! Mit lát?
a) A körmöm rózsaszínű, a hegyénél fehér.
b) Könnyen törik és hasad.
c) Sárgás, enyhe kiemelkedések vagy horpadások, barázdák vannak rajta.
8. Milyen a haja?
a) Az utóbbi hat hónapban nem tapasztaltam semmiféle változást.
b) A hajam teljesen elvesztette fényét, vagy törékennyé vált.
c) Erősen hullik a hajam, és tele van korpával.
9. Körözzön a lábujjaival! Ez sokat elárul a fejben és a nyakban lévő problémákról. Mit tapasztal?
a) A nagy lábujjal való körzés tökéletes.
b) Megerőltető.
c) Jaj, de nehezen megy!
Értékelés: Az a) válaszok 0, a b) válaszok 1, a c) válaszok 2 pontot érnek.
4 pont alatt:
Gratulálunk! Kiállta a próbát. Úgy tűnik, gondol az egészségére, jól akarja magát érezni a bőrében. Őrizze meg, ezt a jó tulajdonságot, és tartsa meg életstílusát!
4 és 12 pont között:
Nem rossz, de azért vigyáznia kellene. Vegye kezébe újra a tesztet és nézze meg, hol „bukott el”! ha kevesebb, mint 9 pontot ért e, akkor nem sok dolgon kell változtatnia. Ha viszont ennél több pontja van, akkor többet kell törődnie az egészségével! Figyeljen kicsit az életvitelére!
12 pont fölött:
A szomorú helyzet az, hogy nincs túl jó állapotban. Ha így folytatja, előbb-utóbb komolyabb egészségügyi problémákkal kell szembenéznie. Jó hír viszont, hogy még nincs késő változtatni az életstílusán. Mozogjon kicsit, próbáljon meg helyesen táplálkozni, aludjon, és lazítson többet! A felmerülő problémákkal pedig mihamarabb keresse fel orvosát!
forrás: Ügyes XII. évfolyam 17. szám, beküldte: barátosném, Gildy
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Milyen a közérzete? Duzzad az erőtől, vagy állandó fáradtság gyötri? Végezze el a következő tesztet, és az értékelésből megtudhatja milyen az egészségi állapota.
Súgó
