A testünk egészségét, az öröklődésben, az életmódon túl, lelkünk mindenkori állapota is nagyban befolyásolja. A vidám, optimista emberek ritkábban betegszenek meg, ha mégis, akkor gyorsabban gyógyulnak. Az alábbi teszt kedélyünkről, lelkünk állapotáról ad képet, segít a megelőzésben.
1: Érez néha ok nélküli szomorúságot?
A) szinte sosem
B) Néha
C) Az utóbbi időben egyre t9bbet
D) Hosszú hetek óta mindig
2: Van önben elég energia a mindennapok megéléséhez?
A) Rengeteg
B) Néha keveslem
C) Egyre kevesebb
D) Szinte semmi
3: Képes hosszan koncentrálni, összpontosítani?
A) Mint húsz éve
B) Ritkán elkalandozom
C) Sokszor szétszórt vagyok
D) Nem köt le semmi hetek óta
4: Olvas napi rendszerességgel?
A) A könyv az életem része
B) Az utóbbi időben hanyaglom
C) Félévente egy könyvet
D) Nem köt le semmilyen olvasmány
5: Hogyan alszik?
A) Végigalszom az éjszakát, pihent vagyok
B) Néha fölébredek egy-egy álomból
C) Általában hajnali háromkor fölébredek, de visszaalszom
D) Szinte mindennap fölriadok, rossz álmaim vannak, és nem tudok visszaaludni
6: Örömét leli bizonyos tevékenységekben, hobbija gyakorlásában?
A) Tevékenységeimet élvezettel végzem
B) Nem érzem már annyira fontosnak, amit csinálok
C) Sokszor előfordul, hogy nem érzek örömöt
D) Nem érdekel semmi, hagyjanak békén
7: Szívesen jár társaságba?
A) Igen, jó emberek közt lenni
B) Olykor terhemre vannak az ismerőseim
C) Igen, ritkán elmegyek, de nem szívesen
D) Nem járok sehova, otthon ülő lettem
8: Hibáztatja magát, ha valami nem sikerül?
A) Alig-alig
B) Persze, ha tényleg én vagyok a hibás
C) Néhanapján
D) Állandóan
9: Élvezi a szexuális együttlétet párjával?
A) Szex nélkül nem lehet élni
B) Élvezem, de néha nincs hozzá kedvem
C) Közel sem annyira, int régen
D) Jól megvagyok szex nélkül
10: Képes-e jól ellátni a munkáját?
A) Persze, szeretem a foglalkozásom
B) Rutinból még igen
C) Néha már nem érdekel
D) Semmiféle munkára nem vagyok képes
11: Kételkedik-e eredendő jóságában?
A) Egyáltalán nem
B) Néha egy picit
C) Sokszor
D) Azt hiszem, egyáltalán nem vagyok jó
12: Érez-e sűrűn közönyt minden iránt?
A) Sosem
B) Néha-néha
C) Elég sokszor
D) Minden iránt közömbös vagyok
13: Ha idegesnek érzi magát, néha fölhajt egy pohár töményt?
A) Ha iszom, az az íz, a társaság miatt van
B) Előfordult néha
C) Most, hogy kérdezik, tényleg van ilyen
D) Miért baj ez, ha nekem segít?
14: Fordít agára naponta legalább egy órát?
A) Szeretem kényeztetni magam, még többet is!
B) Annyit nem, de félóra jár nekem
C) Jó, ha kéthetente jut rám egy óra
D) Sok a dolgom, nem én vagyok a fontos
Értékelés:
Ha a legtöbb válasza: A
Ön nagyon kiegyensúlyozott személyiség, képes dolgokat a helyükön kezelni, tudja és élvezi az életet, maradjon ilyen!
Ha a legtöbb válasza: B
Érdemes odafigyelnie a kedélyhullámzásaira. Javasoljuk, mozogjon többet, tabnulja meg az autogén tréninget, járjon társaságba, moziba, olvasson sokat, és újra a régi lesz.
Ha a legtöbb válasza: C
Figyeljen oda teste-lelki egészségére, mert közel állhat önhöz a depresszió. Sportoljon, és kérje ki pszichológus véleményét!
Ha a legtöbb válasza: D
Sürgősen forduljon szakorvoshoz, vagy keresse föl háziorvosát, mielőtt súlyosabb tünetei jelentkeznének.
Forrás: Nők lapja 2008. február 13.
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
