Ha egészségesen élsz, biológiai életkorod szinkronban van a naptári éveiddel, sőt pár évet le is tagadhatsz. Teszteld a tested korát!
1: Milyen gyakran szoktál antibiotikumhoz fordulni a gyógyulásod érdekében?
A) Minden alkalommal, csak ez segít igazán
B) Egy kis torokfásától még nem ijedek meg, teával kezelem
C) Mindig természetes úton gyógyulok, még ha így lassabban megy is
2: Hogy állsz a dohányzással? Elviseled vagy nem?
A) Időnként próbálok leszokni, ami eddig csak egy-két hétre sikerült
B) Nem cigizem. Ha tehetem, még a passzív dohányzást is kerülöm
C) Erős dohányos vagyok főleg ha mellé koktélt is szürcsölhetek
3: Mennyi friss zöldség és gyümölcs kerül a tányérodra?
A) Heti egy napot szigorúan az egészségnek szentelek, így akkor csak és kizárólag zöldséget, gyümölcsöt eszem
B) Zöldségből gyakorlatilag nulla, mert nem szeretem az ízüket, gyümölcsöt pedig inkább csak nyáron fogyasztok, amikor nagyobb a választék
C) Mindennap igyekszem becsempészni valami friss zöldséget az étrendembe, és odafigyelek rá, hogy rendszeresen tartsak gyümölcsnapot is
4: Mit jelent számodra a szájápolás fogalma?
A) Igazi rituálé reggel és este: fogkefe, fogselyem, szájvíz kötelező minden alkalommal
B) Az esti fogmosás olykor kimarad, de reggel mindig bepótolom
C) Alaposan megmosom a fogam fogkefével, szerintem ennyi elég
5: Általában hány órát szoktál aludni éjjelente?
A) Összességében elég keveset, szinte mindig éjfél után kerülök ágyba
B) Lefekszem időben, mégsem tudok elaludni, csak forgolódom
C) Általában megvan a szükséges nyolc óra, megszakítás nélkül
6: Hogyan vezeted le a munkahelyi stresszt?
A) Meló után mindig elmegyek sportolni
B) Jobb híján üvöltözöm a pasimmal, mert a főnökömmel nem lehet
C) A legjobb gyógyír stresszre is a szex, ha kitombolom magam az ágyban, újjászületek
7: Milyen gyakran szoktál a pohár fenekére nézni?
A) Sosem iszom alkoholt, még buliban sem
B) Péntektől vasárnapig, most vagyok fiatal, és a buli megkívánja
C) Olykor elkortyolok egy-két pohár bort
8: Átlagban mennyi időt szánsz mozgásra hetente?
A) Háromszor egy-két órát, a futást váltogatom a súlyzós edzéssel
B) Nekem bőven elég az egész napos rohangálás plusz a házimunka, abban is ugyanúgy elfáradok
C) Néha beugrom az edzőterembe, de nem mondanám, hogy heti rendszerességgel
9: Van rajtad súlyfelesleg, vagy minden rendben?
A) Sajnos több, mint 10 kg, évek óta nem moccan
B) Most épp 4-5 kilóval küszködöm, de egy drasztikus diéta kell csak, és remélhetőleg leolvad
C) Semmi plusz, vigyázok a vonalaimra
10: Ha van szabadidőd, hogy használod ki?
A) Lazítok egy jó könyv mellett, ennél jobb kikapcsolódás nem kell
B) Beesem az ágyba, felfalok egy doboz jégkrémet, és a kedvenc sorozataimat nézem
C) Welnessnapot szervezek sok-sok ápoló-szépítő kezeléssel
11: Kinek öntöd ki a lelked, ha megbántott valaki?
A) Panasz helyett eltemetem a sérelmeket
B) Anyukám vagy egy másik családtag mindig meghallgat és tanácsot ad
C) Bárkinek, aki a környezetemben van, muszáj azonnal kiadnom magamból, ami bánt
12: Étkezés után gyakran érzel telítettséget?
A) Szerencsére csak ritkán, ha tényleg kiadós volt a vasárnapi ebéd
B) Tudom, hogy nem jó, de szinte mindig megterhelem a gyomrom, utána pedig nagyon fáradtnak érzem magam
C) Sosem várom meg a szervezetem jelzését, abbahagyom az evést, mielőtt még érezném a jóllakottságot
13: Milyen módszerrel előződ meg a szervezeted kimerülését?
A) Sok kávét iszom ahhoz, hogy egész nap friss és éber legyek
B) Mindig valamilyen étrend-kiegészítőt szedek, ami feltölt energiával
C) Nálam csakis az egészséges vitaminpótlás jöhet szóba: zöldség, gyümölcs, búzafűlé…
14: Általában mekkora a vérnyomásod?
A) Ingadozik, de sajnos legtöbbször magas
B) Inkább alacsony, száz fölé sosem megy
C) Átlagos, csak sport vagy stressz hatására emelkedik
15: Elégedett vagy a szexuális életeddel?
A) Nagyon! Szerencsére minőségi és mennyiségi szempontból is szuper
B) csak ritkán szexelek, de sajnos akkor sem maradéktalan az élvezet
C) Mostanában nem kívánom túlzottan a szexet, de remélem, ez változik
|
-
|
A
|
B
|
C
|
|
1
|
1
|
2
|
3
|
|
2
|
2
|
3
|
1
|
|
3
|
2
|
1
|
3
|
|
4
|
3
|
1
|
2
|
|
5
|
1
|
2
|
3
|
|
6
|
3
|
1
|
2
|
|
7
|
3
|
1
|
2
|
|
8
|
3
|
1
|
2
|
|
9
|
1
|
2
|
3
|
|
10
|
2
|
1
|
3
|
|
11
|
1
|
3
|
2
|
|
12
|
2
|
1
|
3
|
|
13
|
1
|
2
|
3
|
|
14
|
1
|
2
|
3
|
|
15
|
3
|
2
|
1
|
Értékelés:
15-26: Tetszik vagy sem, egészségtelen az életmódod. Meglehet, hogy a naptári éveid száma nem sok, de a tested minimum nyolc-tíz évvel érzi magát idősebbnek a kelleténél. Ha nem változtatsz sürgősen a táplálkozásodon, nem iktatsz be némi sportot, nemcsak a bőröd lesz ráncos, de szervi problémáid is adódhatnak.
27-38: Olykor ugyan hajlamos vagy letérni a helyes útról és bűnbe esni, mégsem katasztrófális a helyzet. Persze ettől még ezek az alkalmak nem múlnak el nyomtalanul, csak tudnod kell megálljt parancsolni nassolásnál éppúgy, mint az időnként titokban meggyújtott cigiknél. E mellett az életmód mellett néhány évvel hagyod el a naptári korodat, tehát figyelj oda!
39-45: Gratulálunk a tested kitűnően érzi magát. Az odafigyelésnek és a testi-lelki „tréningeknek” köszönhetően biológiai korod kevesebb a naptári éveidnél, de legalábbis szinkronban vannak. Szervezeted megkap mindent, amire szüksége van, emellett pedig óvod a külső és a lelket mérgező belső ártalmaktól is.
Forrás: 2010 szeptember 28. Maxima
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
Súgó
