Tesztek - teszteld magad

Család és párkapcsolati tükör

Mikor ajánlatos szakemberhez fordulnia?
Válasza ki azt a számot, amit leginkább jellemzőnek érez!
1: szinte soha, semmilyen mértékben
2: néha előfordul, részben
3: gyakran, meglehetősen
4: nagyrészt, szinte teljes mértékben

1: ha a barátnője/barátja megkérdezné, milyen mértékben elégedetlen a jelenlegi kapcsolatával, mit válaszolna?
1 2 3 4

2: Milyen gyakran érzi magát magányosnak a párkapcsolatában?
1 2 3 4

3: Mennyiben érzi, hogy párkapcsolata kihűlt, a megszokás, a gyerek(ek) és/vagy a napi rutin tartja össze önöket?
1 2 3 4

4: Milyen gyakran érzi azt, hogy elbeszélnek egymás mellett, hogy szinte egy „idegennel” él együtt?
1 2 3 4

5: Hogy látja: önök milyen mértékben kerülik az intim együttléteket (meghitt beszélgetések, szexuális együttlétek)?
1 2 3 4

6: Milyen mértékben elégedetlen a szexuális életükkel?
1 2 3 4

7: Mennyire érzi azt, hogy vitáik nem építő hatásúak?
1 2 3 4

8: Milyen mértékben van jelen családjában olyan „szenvedély”, amely mérgezi kapcsolatukat (alkohol, munkamánia, gyógyszer…)?
1 2 3 4

9: Mennyiben érzi: ha elszabadulnak az indulatok, nehezen fékezhetők, akár tettlegességig is fajulhatnak?
1 2 3 4

10: Milyen gyakran fordul elő, hogy a család valamelyik tagjának pszichoszomatikus tünetei vannak (alvás, evés, légzés, zavar…)?
1 2 3 4

11: Mennyiben érzi, hogy kapcsolatát egy aktuális, vagy valamikori traumatikus esemény, veszteség nehezíti?
1 2 3 4

12: Mennyiben jellemző, hogy gyermekével tartósan nem találják meg a közös hangot?
1 2 3 4

13: Mennyiben érzi, hogy gyermeke vagy valamelyikük szülője túlzott befolyást gyakorolnak párkapcsolatára?
1 2 3 4

Kérjük, adja össze a kérdésekre adott válaszok számjegyeit, és értékelje párkapcsolata aktuális helyzetét saját érzései fényében!

Értékelés:

13-16-ig:
Párkapcsolatát a legtöbb tekintetben kielégítőnek, megfelelőnek érzi. A felmerülő krízisek, életciklusbeli nehézségek átmeneti jellegűek, idővel megtalálják a megfelelő megoldásokat. Számítanak egymásra, fontosak egymásnak, kapcsolatukat meg tudják újítani. Ha valamely kérdésre mégis négyest adott, abban a témában érdemes szakember segítségét igénybe venni.

17-22-ig:
Párkapcsolatában legtöbbször jól érzi magát. Erős kötelékek fűzik össze önöket, mégis akadnak olyan területek, amelyeken szívesen változtatna. A problémák (egy részük) nem feltétlenül oldódnak meg maguk között, de elfogadható szinten maradnak, és megtanulnak velük együtt élni. Ha két vagy több kérdésre is hármast vagy négyest adott, érdemes szakember segítségét igénybe venni, mielőtt tovább romlik az adott terület minősége.

23-tól:
Párkapcsolatának állapota több területen is jelzi, hogy változások szükségesek. Itt az idő, hogy komolyan vegye őket. A rosszul működő területek rosszul működő kapcsolati mintákat, viselkedési láncolatokat hoznak létre, amelyek egyre gyarapodó lelki sebeket okoznak. Az így kialakuló rossz lelkiállapot, kapcsolati közérzet tovább rontja a pozitív irányú változások esélyeit, elakadások, sértettségek ördögi körét hozva létre. Mielőbb forduljon szakemberhez!

Forrás: Nők lapja 2007. június 13.